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Descubre la importancia de la vitamina C
La vitamina C es importante para nuestro organismo ya que consumirla nos beneficia mucho para a salud. La vitamina C contribuye a muchas funciones del cuerpo. Es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las articulaciones contra el daño provocado por el estrés oxidativo, también es necesaria para la reparación de los tejidos y el crecimiento.
Beneficios de la Vitamina C :
– Ayuda a bloquear la producción de radicales libres.
– Ayuda a prevenir enfermedades.
– Ayuda a la producción de colágeno.
– Fortalece el Sistema inmunológico.
– Ayuda a tener mejor absorción del hierro.
Vitamina C
1 Taza de piña
1 Kiwi
3 Naranjas exprimidas
1 Limón exprimido
1 Cucharadita de cúrcuma
8 onzas de agua de coco