Meditar es entrenar la mente nos ayuda a conectar con nuestro interior y activa nuestro verdadero poder. Nos permite estar en silencio y en paz para no distraernos con nuestros pensamientos. Al practicar diariamente la meditación nos ayuda a tener una mejor conexión con nuestro verdadero ser, también nos enseña a observar y establecer de forma consciente.